作为吃瓜群众的我，能玩攀岩吗？

　　当然能啦!较近几年，攀岩越来越受大家的欢迎与喜爱，不但对自己好处多多，还能发朋友圈牛逼一下!

　　1、锻炼又减压

　　攀岩是一项对身体和心理都有益综合体育运动，既能锻炼人身各部分的协调性、灵活性和柔韧性，提高心肺功能，又能增强自信心，缓解工作生活中的精神压力。

　　2、减脂效果

　　攀岩是较其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位每一条肌肉，可以在短时间内蚕食身体各部分的多余脂肪和赘肉，达到重塑体型的效果，因此在国外，备受上班族小仙女们青睐。

　　3、小朋友成长必备

　　攀岩是全身心运动，对处于发育期的儿童及青少年来讲，是较好的身体均衡发展的锻炼活动，同时对其自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用。

　　别觉得这是小众运动，许多小朋友都在玩儿啊!13岁美国攀岩运动员MirkoCaballero 成功攀登位于美国内华达州红岩的MeadowlarkLemon sit V14 (8b+)抱石线路。

　　4、所需装备少

　　攀岩的必需装备只有攀岩鞋和镁粉袋，这比传统攀岩所需主绳、安全带、铁锁、扁带、下降器、快挂等等要简便得多。