室内攀岩时要注意的问题

　　一、准备活动

　　室内攀岩在保护员一对一的帮助下,安全几乎是较可以保障的，但是不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。比如说大幅度的跨跃，如果攀爬之前热身运动不够，肌肉和韧带非常容易拉伤。

　　二、攀岩穿着

　　宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。

　　目前，市面上早有好口碑的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。因为在攀爬过程中，脚的落点很重要，如果你的鞋子太厚太硬，一些细小的岩点可能就根本感觉不到。所以也有一些好口碑的攀岩运动员喜欢光脚攀爬，以便较好的感觉岩壁和岩点。如果你是个刚做好一手美丽法式指甲的女孩子，那还是不要去尝试攀岩了。粗糙的岩点绝对是你纤纤玉手的克星。