攀岩自保

　　要赢人先要赢自己!不是要你像黎天王那样傻乎乎的就往深渊跳，而是要保护自己的身体。相信受过伤的人都知道那种郁闷!自保方法：个人心得为不可强求，不可过度!学会控制自己的攀爬欲望，用正确的方法攀岩!

　　较重要的一点：学会预见攀爬的危险!比如说攀爬前预计线路中自己会在那个点脱落，脱落会掉落在哪里(确保和攀爬者都要需要做)!对危险早有准备，自然大步迈过啦!对于那些受伤出现率很高的情况要学会说不。

　　攀爬方式主要是抱石和长线路之分(solo等方式忽略不计)。两种方式各有不同特点，抱石的针对性强，见效快;长线路要求的是综合能力的发挥。对于我来说，抱石是为了爬更多的长线路。