女性攀岩知识讲解

　　传统的偏见对于正确认识女子在体育运动中的生理特点，有着较大的影响。绝大数女队员在经期不训练或随便活动一下，而实际情形则相反。

　　在经期，有轻度不舒适的感觉，如下腹部发胀，腰酸，食欲不好，疲倦，情绪易激动等，这都属于经期的正常生理现象，可以照常进行训练，但运动量可适当调整。

　　适当的运动量能有效地改善人体的机能状态，促进血液循环，运动时腹肌，盆底肌的胀缩与放松交替进行，对子宫起按摩作用，有利于经血的排出。

　　人的适应能力很强，经期进行训练会很快适应。当然，也不排除个体之间的差异。

　　以上就是女性是否适合参与攀岩运动的有关内容。希望以上内容对广大女性有所帮助，能够让各位也积较参与到攀岩运动中去。