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传授攀岩的基本技巧

作者:admin浏览次数:340日期:2013-12-12

  攀岩运动是从登山运动中衍生出来的,攀岩的对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。在攀岩时一定要掌握一定的技巧,才能有效安全攀岩,顺利攀岩。

传授攀岩的基本技巧

传授攀岩的基本技巧

  攀岩过程中一般不需要用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂根据支点的不同,采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、撑、推、压等,所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。此外,攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生危险。

  攀岩比赛基本分为难度攀岩、速度攀岩以及抱石攀岩,岩壁分为自然岩壁和人工岩壁。自然攀岩可单人攀登,也可几人组成相互协助攀登。人工攀岩的比赛场地可根据选手的技术需求,调整岩壁支点,选手在攀登中不得借助外力,以较先到达目的地者为胜。

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