攀岩运动中的九大技巧

　　攀岩运动也属于登山运动，攀登的对象主要是岩石峭壁或人造岩墙，攀岩时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，采用各种用力方法……下面小编为您讲解攀岩中的九大技巧。

攀岩运动中的九大技巧

　　攀岩的九大技巧包括：抓、抠、拉、推、张、蹬、跨、挂、踏，这九个技巧对人体的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。如拉的技巧，它是在攀岩者抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。

　　在人工攀岩比赛中，攀岩选手可根据自己的技术需求，调整岩壁支点，不借助外力，从而较先达到目的的。