谣言破解之攀岩墙会让手臂变得粗壮！

很多人都喜欢健身，但却并不想将自己的全身都练出肌肉，特别是女生，之前传言说攀岩墙会让手臂变得粗壮，这是完全没有依据的！
喜欢在健身房的人都知道，器材的使用会让自己全身的肌肉得到锻炼，但是攀岩墙和其他的运动都不一样，攀岩更加注重小肌肉群发力，需要大肌肉群持续收缩去进行发力的动作非常的少。
攀岩锻炼的肌肉力量是相对的，所以手臂不会产生太大的变化，那些担心的美女们完全可以放心，因为男女的肌肉存在一定的差异性，女性的手臂变化会比男性更小，并且由于攀岩是一项反重力向上攀爬的运动，所以肌肉大多数状态是处于被拉长的状态，所以攀岩练出来的肌肉大部分是细长条状的。
攀岩墙这项运动不仅不会使手臂变粗，他在强健体魄方面拥有独特的优势，当我们在攀爬时全身的肌肉都处在发力中，调节肢体的平衡感，在越来越多的经验中能够更好地掌控自己。