担心攀岩没保障？做到这三点无优

作者：超级管理员浏览次数：933日期：2022-11-11

一、攀岩场所的资质和员工资质

对外运营的攀岩场馆要具有国家颁发的正规《营业执照》和经营攀岩项目《高危体育项目许可证》。根据《中华人民共和国体育法》各商场、游乐场、运动场馆必须获得《高危体育项目经营许可证》才能开展经营攀岩运动。

攀爬过程中给小朋友提供保护的安全员我们称之为教练员。作为教练员，需要考取从业资质才能从事此工作，查看保护人员是否持有中国登山协会颁发的攀岩从业资质，根据证书编号即可在“国家体育总局体育职业技能鉴定网络管理平台”上查询真伪。

二、攀岩装备器材

你可以了解一下攀岩所需的基本装备：安全带、攀岩鞋、保护器、主锁、攀岩绳等这些装备的基本使用方法和注意点都需要了解，常用的绳结该怎么打也可以学习一下，因为它们都是保障你生命安全的东西。

三、保护措施

攀爬前准备工作

（1）学会克服自己的恐惧心理。

（2）取下手表、戒指、手机、钥匙等随身物品,以免攀爬过程掉落或攀爬过程中戳伤自己。

（3）不能穿凉鞋、光脚或穿裙子攀岩。

（4）检查指甲是否太长(建议不超过1毫米)；检查头发是否扎起。

（5）运动前热身，攀岩是一种集结肌力训练的运动，在攀岩前一定要进行热身和拉伸练习，热身充分后再开始攀登。

（6）学习攀岩的基本动作。（攀岩有一些基本的动作，但一开始学习通常很难得到其中的要领，可以多向经验丰富的岩友请教、多观察他们的动作和发力，也可以自己在网上搜索一些教学视频看。总之，除了多练习，也要多思考。）

（7）了解攀岩的难度级数

（8）离地前,再次相互检查安全措施是否有效。

攀爬后准备工作

（1）放手前需和教练沟通并得到明确回应后再放手。

（2）放手离开岩壁后，绳子会拽住攀登者，保护者缓慢将攀登者放下，攀登者脚蹬踩岩壁，一只手抓住绳子，一只手保护身体不碰到岩壁及支点。

（3）安全落地后拆除保护装置，致谢教练，尽快离开攀登区域。

攀岩图片.jpg

案例推荐

在线留言